ความจำเสื่อมไม่ใช่แค่อาการชราธรรมดา

❓ อัลไซเมอร์คืออะไร

โรคอัลไซเมอร์ เป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด มีผลต่อความสามารถในการจำ คิด และใช้เหตุผลของสมอง โดยเริ่มจากความจำระยะสั้นเสื่อมลง และลุกลามไปยังหน้าที่การทำงานอื่น ๆ ของสมอง เช่น ภาษา การวางแผน การตัดสินใจ และพฤติกรรม

🧬 สาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

- แม้จะยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเกิดจาก:

- การสะสมของโปรตีนผิดปกติในสมอง เช่น Amyloid plaques และ Tau tangles

- ความผิดปกติของเซลล์ประสาทและการสื่อสารในสมอง 

- ปัจจัยเสี่ยง เช่น อายุ พันธุกรรม ประวัติครอบครัว ความดันโลหิตสูง เบาหวาน

⚠️ สัญญาณเตือนอัลไซเมอร์

- ลืมเหตุการณ์ล่าสุดบ่อย ๆ (ความจำระยะสั้นเสีย)

- ถามซ้ำ ๆ หรือเล่าเรื่องเดิมหลายรอบ

- สับสนเรื่องเวลา สถานที่

- หาคำพูดไม่เจอ พูดผิดประโยค

- วางของผิดที่ เช่น ใส่กุญแจไว้ในตู้เย็น

- ตัดสินใจแย่หรือผิดปกติ

- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด หรือเฉยเมย

📅 ระยะของโรคอัลไซเมอร์

- ระยะเริ่มต้น: ความจำสั้นเสีย ลืมเรื่องเล็กน้อย

- ระยะกลาง: สับสน พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง ต้องการความช่วยเหลือ

- ระยะปลาย: ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ สูญเสียความสามารถในการพูด กลืนอาหารลำบาก

💊 การรักษาและดูแล

- แม้จะยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่สามารถชะลอการลุกลามของโรคได้ด้วย:

- ยา เช่น Donepezil, Memantine

- การกระตุ้นสมอง เช่น เล่นเกม ฝึกความจำ อ่านหนังสือ

- การดูแลจากครอบครัวและนักกิจกรรมบำบัด

- การปรับสิ่งแวดล้อมให้ปลอดภัยและเอื้อต่อผู้ป่วย

🧡 เคล็ดลับป้องกันอัลไซเมอร์

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

- กินอาหารสมอง เช่น ปลาทะเล น้ำมันมะกอก ผักผลไม้

- ฝึกสมองอยู่เสมอ เช่น อ่านหนังสือ เล่นหมากรุก

- ควบคุมโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน

- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ